Termina il sondaggio sul digiuno che avevo lanciato il 15 settembre. I dati raccolti (li trovate di seguito) e le risposte ricevute da coloro che hanno partecipato, mi sono state utili per la stesura del mio ebook sul digiuno settimanale.
L’argomento digiuno interessa molto e – cosa che mi fa estremamente piacere – in pochi lo ritengono una follia. Qualcuno già lo sta praticando seppur per periodi molto brevi (fine settimana). Cosa che non mi stupisce affatto, è la quasi totale assenza di medici con cui parlarne. Sono in pochi coloro che ne discutono con il proprio dottore forse per evitare un inutile cazziatone.
Diversamente, un dato che non mi convince molto, è il numero non indifferente di coloro che vogliono testare il digiuno per disintossicarsi. No che questo non sia possibile, anzi, il digiuno è un’eccellente cura per la disintossicazione. Secondo me, il digiuno viene visto principalmente come metodo per perdere peso in eccesso. L’estetica viene messa quasi sempre avanti a tutto il resto. Suvvia, siamo umani e un po’ narcisisti! 
Qui di seguito i dati del sondaggio sul digiuno. Vi ricordo che le domande avevano risposte multiple. Ogni utente poteva contrassegnarne più di una. Lo dico per i pignoli che si metteranno a sommare le percentuali. 
Il mio ebook sul digiuno verrà dato gratuitamente (entro una settimana) a coloro che hanno acquistato (e acquisteranno) la 3^ edizione di I Tre Pilastri del Benessere Fisico. Successivamente verrà messo online a un prezzo che ancora devo stabilire. A quel punto lo si potrà acquistare separatamente oppure riceverlo gratuitamente insieme alla versione avanzata di I Tre Pilastri del Benessere Fisico. Trovate i dettagli dell’offerta qui.
Altre risposte:
- Per sviluppare il mio autocontrollo.
- Peri dimagrire in fretta.
- E’ una forma stressoria per il metabolismo. Lo rende reattivo.
- Per dimagrire disintossicandomi e connettermi spiritualmente.
Altre risposte:
- Ho resistito solo 24 ore.
- Da 2 mesi una volta alla settimana solo liquidi.
- Si un paio di volte per uno/due giorni.
- Mi capita di farlo quando mi sento con lo stomaco in disordine.
- Un paio di volte.
- Ci ho provato senza riuscirci. Mi è venuta paura!
- 24 h ogni 20 giorni circa.
- Si, occasionalmente per depurarmi.
- Si, l’ho fatto diverse volte ma non ultimamente.
- Faccio 1 giorno alla settimana di “digiuno” in cui mangio solo frutta (lo so che non è un digiuno vero e proprio!).
Altre risposte:
- Pessimo ora prendo farmaci omeopatici.
- Mi sento benissimo, pur non svolgendo con continuità attività fisica.
- Buono, se non fosse per problemi di reflusso gastrico.
- Ottimo. Non mi tengo sotto controllo.
Altre risposte:
- Si perde l’elasticità muscolare.
- Non mi sento in grado di dare un giudizio, sono disinformata.
- Non saprei.
- Necessita una grossa forza di volontà.
- Credo che debba essere eseguito con la massima attenzione.
- Che fatto nel modo giusto e con la giusta preparazione psicologica sia eccezionale.
Altre risposte:
- Su questo stesso blog.
- Sono un medico.
- Da te.
- Osho, la dieta senza muco di Arnold Ehret.
- Medico omeopatico.
- Da tale Alessandro Cosimetti.
- Da un naturopata.
Altre risposte:
- Che ha uno scopo specifico.
- Dipende da chi lo fa.
- A metà strada tra essere lunatica e un posizione presa con coscienza.
- Bene, se fatto per buona causa.
- Pensando che lo faccia con cognizione di causa, che faccia bene!
- Ne penso bene se approccia positivamente e con criterio.
- Mi auguro che sappia quel che sta facendo.
- La risposta a questa domanda segue da quella data alla domanda “cosa ne pensi del digiuno?”, nel mio caso non ne ho la minima idea.
- Controlla se stesso.
- Forse un po’ fanatica.
- Rispetto il pensiero altrui.
- Che voglia perfezionare una già ottima forma fisica.
- Che se vuole può farlo nel rispetto del suo essere.
- Sa quello che fa, a meno che non si tratti di digiuni protratti.
- Dipende sempre dal motivo, nel tuo caso…. che tu sei coscente di ciò che fai.
- Che sia un matto che sa quello che fa.
- Che sia forte.
- Non saprei.
- Che sa quello che fa, sempre che lo faccia bene.
Altre risposte:
- Avessi tempo e risorse, sarei fruttivoro.
- Iperproteico.
- Dieta low carb con nutrizionista.
- Stavo iniziando la paleo, ma sono in fortissima crisi mentale.
- Cerco di privilegiare al meglio le verdure e tutto ciò che contiene fibre.
- Dieta Herbalife.
- Digiuno.
- Alimentazione equilibrata.
- Ho eliminato carne, latte, caffè e frittura.
- Indice glicemico, prevalenza di carboidrati nella prima parte della giornata poi proteine e verdure nella seconda parte.
- Non propriamente senza alcuna logica, ma attualmente non seguo seriamente un regime alimentare.
- Dieta mediterranea.
- Dieta a Zona a periodi.
- Mangio di tutto. Carne una volta la settimana.
- Dieta ipocalorica.
- Dieta mediterranea.
- Nessun in particolare.
- Metabolica.
- Molto simile alla Zona, personalizzata alle mie inclinazioni.
- Una dieta che mi ha consigliato il mio personal trainer.
- Dieta prescritta dall’endocrinologo-dietologo.
- Fino ad ora, quando stavo a regime ho seguito la dieta a Zona, ma voglio conoscere meglio la Paleodieta e provare a metterla in pratica.
- Nella norma.
- Escludo quasi totalmente la carne rossa, privilegiando verdure e carni magre bio.
- Dieta proteica.
Altre risposte:
- Non vado mai dal medico.
- Ne parlo con i pazienti.
- La considera un follia.
- Non sarebbe possibile. E’ decisamente contrario.
- Non so neanche chi sia il mio medico curante, ogni due anni circa vado da un medico omeopatico che usa la moraterapia.
- Non ci provo neanche. La medicina ufficiale è sempre poco propensa ai cambiamenti, sempre pronta a rifiutare automaticamente qualsiasi cosa possa, in qualche modo, mettere in dubbio quanto ritenuto valido dalla stessa!
- Vedo il medico alle donazioni Avis. Non prendo un raffreddore da 10 anni.
Altre risposte:
- Non ho tempo né soldi.
- No, purtroppo non mi è possibile.
- Si lo farei ma in questo momento non posso. Lavoro in proprio.
- Perché no?
- Ci penso spesso.
- Non in questo momento della mia vita. Sto studiando per un concorso e non posso distogliere energie mentali da quel che sto facendo: fare un digiuno richiede molta concentrazione.
- Non credo.
- Dipende dal periodo. Non sono libera di scegliere il periodo di vacanze.
- Una settimana ora no, ma uno-due giorni si.
- Forse, anche se una settimana mi sembra tanto, magari perché non so come fare.
- Mi piacerebbe provare, ho solo qualche problema per il mio lavoro (insegno fitness in palestra, corsi cardio). Vorrei alcune indicazioni in merito.
- Purtroppo non ho possibilità di fare ferie.
- Il mio genotipo del raccoglitore cacciatore mi fa sentire bene in attività intense e la chetosi mi rende forte.
- Sarebbe bello, servirebbe per entrare in contatto con se stessi.
- Si, ma non saprei come fare col lavoro.
Altre risposte:
- Se ho detto che non ne ho la minima idea come faccio a rispondere con criterio anche a questa domanda!!
- Un aiuto.
- Non lo so.
- Un corretto regime alimentare con esercizio fisico motivato, sostenuto e in contatto con la natura. Tutto possibile.
