Ogni volta che sentiamo la parola “dieta”, la prima cosa che vi viene in mente è una serie di cibi che dobbiamo (o non dobbiamo) mangiare per perdere peso. In teoria, questo è ciò che la maggior parte della gente pensa. Un elenco di ingredienti e prodotti per aiutare a perdere qualche chilo ed essere felici per il resto della vita.
La realtà è diversa. Dopo pochi mesi o anni, abbiamo iniziato a sperimentare una serie di problemi al corpo e anche sul piano emotivo. Abbiamo perso peso attraverso una certa dieta o semplicemente una certa strategia alimentare non ha funzionato. Qualcuno di voi avrà gettato la spugna e corso a ingoiare nuovamente ciambelle, il tè (o il caffè) con tre cucchiaini di zucchero, la torta come spuntino pomeridiano.
Tutti questi fattori sono un chiaro campanello d’allarme. Quello che facciamo è sbagliato!
Se prendete abitualmente l’aspirina per un mal di testa, avete fame tutto il tempo, state attraversando una terribile gastrite e colite e vi sentite stanchi e deboli, il problema non è “l’invecchiamento”. Non incolpate i geni. Si tratta di una semplice complicazione delle devastazioni della vita moderna.
Non dobbiamo più mangiare per sopravvivere
Per anni ci hanno fatto sentire in colpa dicendoci che dovremmo mangiare per vivere e non vivere per mangiare. Falso!
Il cibo di oggi non è più prodotto per la sopravvivenza. Se siamo annoiati corriamo al frigorifero o in un negozio per prenderci un pezzo di pizza o un gelato che ci faranno sentire bene per un paio di minuti. Non ci sono scuse. Non mangiamo più per bisogno ma per piacere.
Ma questo non deve farvi sentire in colpa. Anche io scelgo cibi che soddisfano il mio palato.
L’obiettivo non è quello di implementare la parola dieta nella nostra vita, ma fare in modo che la gente capisca che mangiare cibi 100% sani, ridurre lo stress ed eseguire un corretto esercizio fisico li condurrà verso una vita sana e appagante sotto ogni punto di vista.
Allora, di cosa avete veramente bisogno? Di un’altra dieta o un nuovo stile di vita?
Un saluto ad Alessandro Cosimetti
Complimenti per l’articolo scritto con professionalità e, cosa molto importante, con un linguaggio semplice e quindi comprensibile a tutti.
Pienamente daccordo quando tu scrivi “mangiare cibi 100% sani, ridurre lo stress ed eseguire un corretto esercizio fisico li condurrà verso una vita sana e appagante sotto ogni punto di vista.”. Infatti in qualsiasi campo della medicina viene consigliato alla gente che, per raggiungere dei risultati ottimali, è necessario cambiare lo stile di vita, quindi: alimentazione sana, esercizio fisico, ecc…
Bene Alessandro
non mi resta che salutarti
Euplio Rascunà (www.curavarici.it)
P.S.: se vuoi visita il mio blog e cortesemente fammi sapere cosa ne pensi
@EuplioRascunà, grazie per i complimenti. Ho dato uno sguardo al tuo blog e vedo che è molto di “nicchia”. Ottima scelta. Tratta anche di varicocele? In passato fui operato per risolvere questo problema.
Grazie Alessandro
per avere visitato il blog
Stavo pensando di scrivere nel prossimo articolo della patologia del varicocele
Comunque grazie per il suggerimento
un saluto
Euplio Rascunà (www.curavarici.it)
@EuplioRascunà, tienimi aggiornato. Anche se clinicamente sono guarito è sempre meglio restare informati. Grazie!
omega 3 fatty acids…
Un?altra Dieta o un nuovo Stile di Vita? Cosa serve?…
Assolutamente uno stile di vita.