Questa mattina ho iniziato una nuova settimana di digiuno. Come anticipato in un recente post, negli ultimi mesi ho volutamente messo su grasso. Il digiuno settimanale non sarà l’unico metodo con cui tornerò alla mia solita forma fisica. Adotterò anche un metodo di allenamento aerobico con dei pesi usando un carico vicino al 80% del mio massimale.
A fine maggio concluderò la fase di “trasformazione” con un’altra settimana di digiuno.
Il mio peso questa mattina era di 96 chilogrammi con un girovita di 87 cm. Considerate che nella foto che trovate nella mia biografia ho un peso di 85 chilogrammi e 73 cm di girovita. E’ una foto di settembre scorso.
Le trasformazioni fisiche sono possibili senza alcun rischio. In fondo, quello che faccio è una procedura alquanto nota nel mondo del natural bodybuilding. Sono molto lontano da fare esperimenti come Christina Bale. 
Ogni giorno riporterò su Twitter con il tag #3PBF e sulla pagina Facebook il mio peso e il mio girovita. Alla fine pubblicherò la foto della mia attuale forma fisica e quella che raggiungerò al termine della trasformazione.
E’ questa la via più rapida per mettere muscoli (evitando steroidi di ogni genere) o esistono soluzioni diverse ?
@Giuseppe non sto parlando di digiunare per mettere su massa muscolare anche se il digiuno resettando il corpo lo rende più “sensibile” agli stimoli fisici e alle assunzioni di cibo post-digiuno. Gli steroidi creano finto muscolo oltre a danneggiare l’organismo in ma maniera grave.