Quaranta piazze italiane, oggi celebrano la Giornata Mondiale del diabete a cura dell’associazione nazionale diabetici (Fand). Slogan dell’evento “Meno centimetri più chilometri, uguale più vita” che in matematica potremmo rappresentare nella seguente formula:

 - cm + km = +Vita!

I medici italiani pongono l’attenzione proprio sui centimetri di troppo. Stando ai loro studi, più aumenta il girovita e maggiore è il rischio di diventare diabetici.

Analizziamo insieme gli elementi della formula.

La riduzione del girovita è possibile innanzi tutto con la corretta aliementazione. Nel mio blog ho parlato spesso di questo argomento, arricchendolo costantemente di notizie e articoli dove appunto si evince un certo allarmismo verso la pessima abitudine di trascurare la propria alimentazione.

Le nozioni scientifiche per reagire ce le hai (i dati in campo medico), i strumenti anche (libri, corsi, consigli, ecc.) quindi datti da fare e pensa che niente di tutto ciò che stai costruendo ora nella tua vita non avrà valore, se poi non hai la salute per godere dei risultati ottenuti. 

I chilometri sono l’inizio dell’attività per i sedentari. Inizia con piccole passeggiate, non strafare. Rendi questa indispensabile attività fisica un abitudine inconscia. Come per te in questa fase della tua vita, è normale startene dopo pranzo davanti alla tv a poltrire, devi fare in modo che altrettanto lo sia ora quello di uscire fuori all’aria aperta per farti due passi in tutta tranquillità.

Nella vita i “grandi successi iniziano sempre con un piccolo passo” e questo modo di dire è ancora più appropriato in questo argomento. Sai perchè devi aver cura degli elementi di questa formula?

Perchè il prodotto finale sarà: la Vita!

Alessandro Cosimetti

http://www.alimentazione-formula-salute.eoltt.com

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Questa sera mi stavo mettendo a tavola per cenare, mentre la Tv sintonizzata sul Tg delle 20 commentava la notiza dell’investimento di circa 400 mila euro (fondo europeo) per un corso sull’autostima per i dipendenti della Regione Liguria.

Potremmo dire finalmente che si valorizzano i dipendenti, ponendo l’attenzione sulle proprie “risorse umane” a disposizione.

Personalemente in otto anni di permanenza presso una delle più note multinazionali di autonoleggio Leasing, presso il settore della vendita dell’usato, non ho mai ricevuto la minima formazione.

La cosa assurda è che per tutta la giornata mi trovavo difronte ad ogni tipo di clientela in cerca di auto: privati per occasioni vantaggiose, commercianti che acquistavano per lucrare, vendita per esportazione, ecc.

Ogni cliente una personalità. Ognuno con il suo modo di comunicare, di ragionare, ognuno con la sua psicologia. Eppure nonostante tutto, la mia ex azienda non si è mai preoccupata di formarmi.

Niente corsi sulla vendita (eppure ero pagato per vendere) niente corsi sulla comunicazione (mi confrontavo con i clienti per telefono, ma soprattutto dal vivo) niente corsi sulla negoziazione (a volte mi trovavo in trattative interminabili).

Trovo quindi giusto da parte di un’azienda (nel caso in questione è la Regione Liguria) investire nei propri dipendenti.

In fondo i prodotti per quanto siano ottimi, non si vendono da soli. Il cliente ha sempre bisogno di assistenza, deve sentirsi protetto, coccolato e mai solo. Bisogna fidelizzarlo. 

Certo, spendere direttamente i fondi pubblici non credo sia la cosa più corretta, semplicemente perchè sono sodi dei contribuenti. Sarebbe più opportuno reperire i fondi necessari “snellendo” i corpulenti compensi dei vari dirigenti, eliminando spese inutli, evitando di gettare via risorse economiche in “favoreggiamenti” vari (auto, ristoranti, biglietti di aerei, treni, ecc.)

Leggendo i vari blog che parlavano di questa notizia, ho notato i vari commenti postati. Qualli che ritengo giusti sono appunto quelli relativi all’uso del fondo europero, anche a mio avviso sbagliato.

Mentre non concordo con chi reputa, al di là della provenienza della risorsa economica, inutile investire sulla propria formazione. 

Solitamente, come in quest’ultimo caso, chi ragiona così è sempre insoddisfatto della propria vita.

Personalmente, ho preferito non attendere gli eventi ed investire in prima persona sulla mia crescita personale, pagandomi di tasca mia i vari corsi e seminari di mio interesse. Soluzione nel tempo rilevatasi vincente!

Alessandro Cosimetti

http://www.lavoro-soldi-formazione-crescita-personale.eoltt.com

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Da appassionato di alimentazione e di PNL non potevo spostare la mia attenzione sul lavoro di Debora Conti, trainer qualificata che applica appunto i principi della Programmazione Neurolinguistica nel controllo del peso.

I miei studi si basano fondamentalmente su stili alimentari precisi, calibrati e personalizzati. Praticamente da questo punto di vista il mio pensiero diverge con quello di Debora.

Io sono per l’assunzione specifica dei nutrienti principali: proteine, carboidrati e grassi. Sono un fautore delle diete ricche di grassi a discapito di assunzioni basse di carboidrati (a mio avviso il vero responsabile dell’obesità e del diabete).

Nei suoi testi, Debora Conti invece parla di un approccio più libero con il cibo. Non parla di diete particolari, ma focalizza l’attenzione sul linguaggio, il dialogo interno, abitudini errate, modellamento dei cosiddetti “magri per natura”.

Sicuramente mi chiederai allora cosa potremmo mai avere in comune. Ti rispondo subito: la PNL.

La Programmazione Neurolinguistica come più volte ho accennato, basa i suoi studi sul modellamento delle persone di successo. Questo lavoro permette a chi ha paura di parlare in pubblico di affrontare qualsiasi folla. A chi non ha grandi doti di persuasione, di essere un ottimo venditore ed altri tanti esempi in quanto spazia in ogni settore della nostra società. Se c’è qualcosa o qualcuno che “funziona” deve essere studiato affinchè si possano ottenere i suoi stessi risultati.

Quindi nel caso dell’alimentazione, la PNL studia coloro che mangiano senza vincoli, senza condizionamenti, mantenendo una perfetta forma fisica. In poche parole colui che è  “magro per natura”. Credimi se ti dico che non è soltanto una questione di genetica. C’è molto di più!

Anche per quel che mi riguarda sono riuscito anni fa a mettere in pratica i principi dei due stili alimentari che io considero i migliori in assoluto: la Dieta a Zona e la Dieta Metabolica.

L’errore che spesso si fa, sia che si voglia seguire un’alimentazione specifica o sia che si voglia adottare un metodo più “soft” è quello di non considerare la nostra mente come l’aspetto più importante in assoluto.

Se non sei convinto di ciò che tu debba fare, se ti ritieni grasso dentro, se consideri inutile qualsiasi dieta tu stia seguendo, non otterrai mai nessun risultato.

Motivazione, autostima, focus, visualizzazione ed obiettivi, sono soltanto una parte degli aspetti che devono essere assolutamente trattati dal principio.

Per presentarti l’argomento nel migliore dei modi, alla fine del post troverai il link della Mappa Mentale che io stesso ho creato sulla base del libro di Debora Conti “Il Libro del Giusto Peso Per Sempre”.

Naturalmente l’ho realizzata dopo aver letto il testo. Ti consiglio quindi di approfondire l’argomento direttamente dal libro stesso e di utilizzare la mappa come ripasso e strumento per fissare i concetti nella tua mente.

Alessandro

Mappa Mentale Giusto Peso.jpg

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