E’ la prima cosa che mi sono chiesto questa mattina, non appena ho visualizzato i dati delle mie liste.

Devi sapere che ne ho creato varie, ognuna con un proprio target di riferimento.

Non le considero separate e distinte, anzi penso che gli argomenti che tratto in ciascuna di esse, sia in stretto legame tra di loro.

Comunque sia, devo tener conto anche degli interessi dei miei utenti e quindi ci saranno diversi iscritti per ognuna di esse.

Non è neanche un anno che le ho create, ma già comincio a farmi un’idea dei gusti di chi naviga sulla rete in cerca di informazioni.

Nei primi mesi, la lista che ha avuto maggiori iscritti, è stata quella sulla Crescita Economica & Professionale. La cosa non mi ha stupito più di molto.

I siti che spiegano tecniche per fare soldi o che vendono infoprodotti per incrementare le rendite di denaro, sono sempre tra i più ricercati sul web.

Alla domanda “I soldi contano nella vita?” molto probabilmente qualcuno risponderà “Si, aiutano a raggiungere la felicità!”.

In effetti se ci pensi bene, costruendoti una rendita economica automatica, avresti molto più tempo per te stesso e i tuoi cari.

Pensandoci bene, anche lavorare con le proprie passioni, non è male come prospettiva. Non credi?

Ora, tornando alle mie statistiche, ti dicevo che questa lista era la più gettonata fino a quando ho creato la mini guida gratuita sul metodo dell’Alta Intensità Intervallata.

Ricordo che in sole 24 ore venne scaricata da oltre 100 utenti. Da quel giorno, la lista sul Benessere Fisico è sempre stata quella con il maggior numero di utenti registrati.

Devo dire che la cosa mi fa enormemente piacere e questo perchè lo sport ed il benessere psicofisico sono sempre state la mie grandi passioni.

Quindi in ordine di iscritti abbiamo la lista sul Benessere Fisico, subito dopo quella sulla Crescita Economica & Professionale e dopo?

Successivamente troviamo quella sulla Crescita Personale, dove tratto argomenti come l’autostima, la motivazione, la formulazione degli obiettivi, come prendere decisioni importanti, tecniche di PNL, i valori della vita e tanto altro ancora.

Un discreto successo anche per questa lista ma, ultimamente è successo qualcosa che non mi sarei mai aspettato.

Come sono solito fare, ogni tanto, tempo permettendo, scrivo delle piccole guide che poi regalo a tutti i miei iscritti. In questo caso, per la mia lista sulla Crescita Personale, ho pensato di realizzarne una sulle tecniche basi di lettura veloce.

E’ un argomento che ho scoperto ed approfondito circa due anni fa e che mi ha permesso nel tempo, di incrementare le mie conoscenze in fase di studio.

Una volta realizzata, l’ho messa online nella pagina del mio sito, pensando che potesse essere di gradimento.

Bhe, devi sapere che da quando l’ho messa disponibile, la mia lista è cresciuta talmente tanto da superare addirittura quella sulla Crescita Economica & Professionale.

Non credevo potesse suscitare un tale interesse!

La cosa naturalmente mi fa estremamente piacere così come del resto, creare piccole guide da regalare ai miei iscritti.

Quindi, da quel momento l’ordine delle liste è cambiato per ciò che concerne la 1^ e la 2^ posizione (inossidabile il primato del Benessere Fisico).

“Fanalino di coda”, ma non certo per importanza, è una lista che ho creato per un “pubblico” molto traghettizzato. Sto parlando dell’area riguardante la Comunicazione.

In quest’ultima lista, tratto argomenti come il sapere comunicare a lavoro che nella vita privata, la persuasione e la seduzione.

Insomma, sulla base dei dati da me raccolti in questi mesi, e sugli argomenti trattati in ciascuna lista, questa mattina, mi sono posto la domanda…

“Cosa conta di più nella vita?!”

Alessandro Cosimetti

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Dopo il 25 maggio, partirà a tutti gli effetti il progetto CorsiFormazioneGratis.com che sconvolgerà i metodi di formazione attualmente esistenti nel web.

Ci sarà spazio per tutti gli argomenti possibili ed immaginabili e questo perchè non ci saranno limitazioni di argomentazioni.

Se sai fare qualcosa e se c’è un folla desiderosa di venire a conoscenza del tuo sapere, allora anche per te c’è un mercato da cavalcare!

Personalmente mi impegnerò a sviluppare un percorso completo sul Benessere Fisico, che comprenderà aspetti psicologici sull’alimentazione, sullo sport e dove tratterrò anche di varie tecniche e strategie alimentari.

Naturalmente il tutto senza tralasciare un argomento che a molti utenti che mi hanno contattato, interessa molto: dimagrimento e tonificazione muscolare.

Da dieci anni mi occupo e nutro una grande passione per questi argomenti, ma cosa più importante tutto ciò che insegno fa parte del mio stile di vita (la coerenza innanzi tutto!).

Negli ultimi mesi, sono venuto a contatto con molte persone che si sono iscritte alla mia lista sul Benessere Fisico e che mi hanno raccontato cosa fanno per stare in forma o quali sono i risultati che vorrebbero ottenere (estetici e sulla salute in generale).

A loro chiedo sempre se hanno già intrapreso dei percorsi per raggiungere il loro obiettivo.

Dalle risposte e testimonianze che ho ricevuto, ho tratto le seguenti considerazioni che ti riporto qui di seguito in 10 punti.

1. Nessuno (100% degli utenti) reputa importante l’aspetto psicologico, sia nelle loro attività fisiche ma anche nel rapporto con il cibo ed il loro corpo.
2. Il 100% (si hai capito bene!) pensa che per modellare il proprio corpo di debba andare in palestra tutti i giorni.
3. 80% di loro non conosce la differenza tra carboidrati, proteine e grassi e ritiene quest’ultimi causa di gravi patologie come l’obesità.
4. Il 70% non sa quando effettuare l’aerobica e spesso cade nell’errore di non combinarla correttamente con il lavoro anabolico.
5. Tutti (quindi il 100%) non recupera adeguatamente dopo le sessioni di allenamento cadendo sempre nell’errore del sovrallenamento.
6. La maggior parte (circa il 65%) non sa come organizzare i propri pasti in concomitanza dei loro impegni lavorativi ed extra-lavorativi.
7. Il 90% pensa che una perdita di peso sia sempre sinonimo di dimagrimento non tenendo conto della composizione corporea (massa magra e massa grassa).
8. Tutti (nuovamente il 100%) che vogliono soltanto dimagrire con l’attività aerobica, sono convinti che si debba trascorre almeno dai 40 ai 60 minuti sui cardio macchinari ogni volta che li utilizzano.
9. Chi usa i pesi per incrementare la massa magra (circa l’80%), non conosce l’importanza di raggiungere la così detta “incapacità muscolare” in fase di allenamento. 
10. Molti di loro (anche qui l’80%) quando seguono un regime alimentare, non hanno autorevolezza nella scelta dei cibi finendo spesso a mangiare sempre e soltanto le stesse cose.

Ecco, queste sono soltanto una piccolissma parte dei dati che ho raccolto negli ultimi mesi.

Sulla base di tutto ciò, mi sono convinto che per insegnare e trasmettere le mie conoscenze nel migliore dei modi, non potevo limitarmi a scrivere un semplice ebook. 

Un Personal Trainer/Coach non può relegarsi dentro un manoscritto (anche se in PDF sempre di questo si tratta!).

Non so se conosci Anthony Robbins (è colui che è raffigurato nella foto di questo post). Nel corso della sua brillante carriera, nonostante abbia scritto dei libri (di grande successo), tutto il suo operato si basa quasi esclusivamente sugli eventi dal vivo che organizza in tutto il mondo e sulle coaching individuali.

Argomentazioni come quelle che tratterrò, necessitano di maggiore assistenza, chiarezza espositiva, un rapporto più diretto e meno freddo, di complicità ed altro ancora.

Nel frattempo, ringrazio tutte le persone che fino ad oggi hanno mostrato interesse per la mia guida gratuita “Come bruciare il grasso in meno di 15 minuti”  e che ogni giorno, mostrano fiducia nei miei riguardi scrivendomi e chiedendomi consigli tramite email e skype.

A breve avrete di più!

Alessandro Cosimetti

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Non ho mai avuto problemi ad effettuare le analisi del sangue, anche se ogni volta che le eseguivo, voltavo sempre la testa dall’altra parte.

Non è mai stata vera e propria paura. Il fatto di vedere riempirsi i flaconcini o l’ago nel braccio, mi procuravano sensazioni strane.

Fortunatamente, nulla che mi proibisse di non sottopormi alle analisi di routine.

Terminato il servizio militare, decisi di curare la mia forma fisica e soprattutto la mia alimentazione. Cominciai a studiare strategie alimentari come ad esempio la Dieta a Zona e la Dieta Metabolica.

D’allora decisi che avrei monitorato i miei progressi non soltanto da un semplice punto di vista estetico, ma anche da quello ematoclinico.

Pensai quindi di donare il sangue in modo da effettuare spesso delle analisi, facendo al tempo stesso, anche un’opera di solidarietà.

Diciamo che all’inizio ci ho pensato un pò, e questo fondamentalmente perchè l’idea di stare dei minuti (solitamente cinque) con l’ago al braccio un poco mi turbava.

Infatti ricordo che a mia madre, che per anni è stata donatrice, spesso facevo domande sui tempi e le modalità dell’operazione.

Poi un mercoledì mattina, mi alzai presto e mi recai al centro donazione vicino a casa. Feci i controlli necessari che solitamente si effettuano per verificare lo stato fisico del donatore.

Entrai nella stanza e notai delle poltroncine, reclinabili e disposte in senso circolare. Altre persone stavano donando il loro sangue, ed io scelsi una poltrona un pò distante dalle altre.

Ricordo che la dottoressa mi chiese se era la prima volta che effettuavo una donazione, come se dal mio sguardo avesse percepito un certo mio timore.

L’ago è un pò più grande di quelli che si utilizzano per le comuni analisi, ma nonostante tutto non sentii assolutamente niente nel momento in cui mi venne somministrato.

La dottoressa rimase accanto a me e ne approfittai per farle delle domande sui tempi e le modalità della donazione, non chè sulle statistiche e le urgenze nel nostro Paese.

Il tempo di una chiacchierata di cinque minuti di orologio, ed avevo già terminato la mia donazione.

Rimasi sdraiato per qualche minuto e poi mi recai a fare colazione.

Da quel giorno, ogni tre mesi mi reco a donare il sangue. In questo modo posso dare un contributo solidale di grande valore e al tempo stesso verificare i miei progressi e gli effetti della mia alimentazione e del mio stile di vita sul mio corpo.

Da anni mi alleno secondo un metodo denominato B.I.I.O. (Breve, Intenso, Infrequente, Organizzato) e questo perchè mi reputo un atleta natural che non fa uso di nessuna sostanza dopante.

Posso essere orgoglioso dei miei risultati sia estetici che ematoclinici e questo perchè ho ben compreso come utilizzare le risorse del mio corpo in maniera strategica e naturale.  

Ho voluto scrivere questo articolo, perchè ho letto che l’Avis ha raggiunto un nuovo primato di iscritti di donatori.

I dati sono stati presentati alla 72^ assemblea associazione volontari che aveva come tema l’autosufficienza di sangue e plasma e le unità di raccolta associativa.

Ed io anni fa ho sconfitto una semplice, ma comune a molti, paura!

Alessandro Cosimetti

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Spesso nei miei post, faccio dei chiari riferimenti ai testi di Seth Godin, un vero genio del marketing mondiale (è lo stesso creatore di Squidoo).

Nei suoi best seller, spesso sono elencati sempre un’infinità di esempi di piccole o medie imprese (ma anche privati) che hanno avuto successo, rendendo straordinario il proprio prodotto.

La cosa interessante è che queste idee potrebbero essere adottate da tutti, ma chissà perchè soltanto a pochi vengono in  mente.

Da quando leggo i suoi testi ho sviluppato la mia visione su tutto ciò che mi circondano.

Ad esempio quando scopro che un negozio della mia città sta avendo successo, cerco di capire cosa offre di più rispetto agli altri.

Per scovare idee straordinarie, si può pensare sia in grande che in piccolo. Credimi se ti dico, che a volte basta un piccolo dettaglio a fare una grande differenza.

Mia sorella ha studiato arte, ed ha una passione per le cartoline che solitamente regalano nei pub. E’ già da un pò di tempo che le colleziona ed ogni volta che torna a casa ne ha sempre di diverse.

La sua idea, è quella di utilizzarle per creare un quadro o qualcosa del genere…staremo a vedere cosa ne verrà fuori!

Pochi giorni fa, mi ha mostrato la sua ampia collezione e tra queste ce ne era una, che in realtà non era una vera e propria cartolina.

Infatti non era una cartolina, ma bensì un opuscolo, dalle stesse dimensioni.

Si trattava del primo capitolo, in miniatura, del romanzo Bambino 44 di Tom Rob Smith.

Non avevo mai visto un’azione di marketing del genere (magari tu già le avevi viste) ma trovo che sia davvero un’idea straordinaria per promuovere un libro in perfetto stile offline e in maniera assolutamente virale.

Naturalmente nella quarta di copertina sono riportati il link relativo al libro e quello dell’editore (Sperling).

Geniale anche il modo in cui è stato scritto questo capitolo “gratuito”. Praticamente una volta letto non puoi fare a meno di sapere come prosegua e finisca il romanzo (tecniche persuasive in perfetto stile copywriting).

Al momento avevo visto questo tipo di propaganda negli ebook, dove molti siti ti permettono di scaricare gratuitamente il primo capitolo.

Analizzando il fenomeno devo dire che l’idea è stata ottima anche per il semplice fatto di aver scelto come luogo un pub e non una comune libreria.

Sai, spesso ci sono persone che non nutrono una grande passione per la lettura, ma che spesso rimangono colpiti da un libro particolare.

Cercare di reperire lettori anche in luoghi o punti di ritrovo dove la lettura non è l’argomento principale, può essere un’idea geniale con risultati a volte anche sorprendenti.

Una certa idea mi sta balenando nella testa…!

Alessandro Cosimetti

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