I tasselli del Benessere Psico Fisico
Ho un’idea di Benessere Psico Fisico, che potrei riassumere con un semplice esempio.
Pensa ad un grosso mosaico (anche un puzzle va bene). In questo caso, il benessere e la salute vanno di pari passo con la raffigurazione dell’immagine del mosaico/puzzle.
Ora, dobbiamo dare un significato ad ogni pezzettino di questo mosaico. Potremmo dire quindi che esistono i tasselli (pezzi) dell’alimentazione, dell’attività fisica, dell’autostima, della motivazione, ecc.
Sicuramente, nella tua vita, ti sarà capitato di comporre un puzzle. E’ chiaro che meno pezzi riesco a congiungere correttamente e più difficile sarà comprendere quale sia l’immagine raffigurata.
Questo, è esattamente quello che avviene con il nostro benessere, che non è semplicemente apparire in forma, o avere denaro a sufficienza, ma tutta una serie di componenti incastrati tra di loro in sinergia.
Se mi occupassi soltanto dei tasselli del denaro molto probabilmente l’immagine del benessere non apparirebbe in maniera esaustiva e chiara.
Questo significa che se curassi maniacalmente soltanto l’aspetto economico della mia vita, rischierei di focalizzarmi soltanto su questo punto, tralasciando quello della salute.
Stesso discorso dicasi per coloro vorrebbero salvaguardare di più quest’ultimo aspetto, ma preda ai problemi economici non potranno mai raggiungere uno stato fisico ottimale.
Questo, è quello che capita, quando mi vengono chiesti consigli sull’utilizzo degli integratori. Molti sarebbero disposti anche ad affrontare delle spese folli pur di acquistarli, e questo perchè non tengono in considerazione gli altri tasselli.
Un integrazione, per quanto possa essere completa, non potrà mai sopperire ad un disequilibrio alimentare. Stesso discorso per ciò che concerne l’attività fisica.
Non posso pretendere che una dieta o qualche integratore, sostituiscano il lavoro di una corretta attività fisica.
Ripeto. Con pochi tasselli a disposizione, l’immagine del benessere psico fisico non è completa. Bisogna lavorare su più fronti.
Alessandro Cosimetti
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Tags: benessere fisico
