Lunga Vita ai praticanti dello Sport
“Lunga vita ai praticanti dello Sport!” sembra quasi un modo di dire, ma in realtà è un dato accertato.
Le persone sedentarie hanno un maggiore rischio di condurre una vita molto più breve rispetto a chi pratica regolarmente dello sport.
A dimostrazione di questa tesi c’è lo studio effettuato su coppie di gemelli, da parte del Lynn Cherkas del King’s College di Londra pubblicato sugli Archives of Internal Medicine.
A quanto pare sembrerebbe che il meno sedentario abbia un età biologica nettamente inferiore a quella del fratello sportivo.
Come unità di misiura sono stati presi come riferimento i telomeri, ovvero dei piccoli frammenti di Dna. Quest’ultimi hanno l’importante ruolo di proteggere l’estremità dei cromosomi dove all’interno è racchiuso il nostro patrimonio genetico.
Quindi possiamo considerare i telomeri come dei veri e propri timer della vita. Condurre una vita sana e salutare rallenterebbe notevolmente l’accorciamento e conseguentemente anche l’effetto del tempo sul corpo.
L’esame assume maggiore valore proprio perchè ha come riferimento le coppie di gemelli geneticamente identiche.
La conclusione finale è data dalla stretta relazione tra la lunghezza dei talomeri e l’attività fisica.
Possiamo dire con assoluta certezza che lo sport contribuisca al rallentamento dell’invecchiamento, alla riduzione dello stress fisico e mentale e a tutto ciò che logora il corpo.
A questo punto mi viene in mente come la medicina tradizionale sia più portata a curare il DOPO piuttosto che il PRIMA.
Per ricorrere a dei rimedi purtroppo si aspetta sempre che una certa cosa avvenga o che determinati sintomi facciano la loro comparsa.
Il segreto del benessere fisico è racchiuso proprio nella consapevolezza di non vivere nell’attesa, ma di agire solamente!
Alessandro Cosimetti
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Tags: benessere fisico, salute, stress
febbraio 1st, 2008 at 12:07 am
Ciao mi chiamo leonardo!
Mi piace molto quello che scrivi e come scrivi!!
Volevo chiederti 2 cose:
1- a cosa ti ispiri quando scrivi?
2- come fai a fare quella specie di redirect *.eoltt.com?
Ciao! E grazie dell’attenzione!!!
Continua a scrivere
Leo!
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febbraio 1st, 2008 at 1:21 am
Ciao Leonardo,
grazie per i tuoi complimenti.
Allora, ti rispondo a punti:
1. Mi ispiro a tutto ciò che mi circonda. Le mie ispirazioni nascono da ciò che osservo, ascolto, noto, e leggo (libri, giornali, ecc.)
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A presto!
alessandro
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