Più volte ho parlato delle mappe mentali nei miei studi.

Le utilizzo per ogni libro che leggo perché mi aiutano a focalizzare i punti salienti del testo, mantenendoli attivi nella mia mente per sempre.

In realtà, affinché restino impressi nella nostra mente è necessario eseguire determinati ripassi in tempistiche differenti.

Naturalmente, nulla a che vedere con il classico ripasso con decine di fogli e appunti.

Mappe mentali per studiare

La mappa mentale è un unico foglio, solitamente di grosse dimensioni, ricca di colori e disegni ma nulla a che vedere con le lunghissime liste o paginone ricche di parole, parole e soltanto parole.

Le mappe mentali, funzionano perché rispecchiano a pieno lo stesso sistema “reticolare” (neuro associativo) del nostro cervello.

A distanza di mesi, quando voglio rinfrescare le mie conoscenze, mi basta riprendere una mappa mentale e guardarla per pochi minuti.

Un po’ come quando vediamo una foto dal nostro album fotografico. La scrutiamo e la nostra mente improvvisamente è sovraffollata di ricordi del passato.

Tutto questo in assoluta autonomia. Uno semplice sguardo e a tutto il resto pensa il nostro cervello.

Mappe mentali per sviluppare un’idea

Un altro aspetto davvero interessante e utile di una mappa mentale è quella di essere un eccellente strumento anche per sviluppare un progetto o un’idea.

Ad esempio il mio ultimo ebook di oltre 200 pagine sul benessere fisico, è nato da una serie di mappe mentali, ognuna riguardante i tre aspetti di cui è composta la guida (psicologia, alimentazione, aerobica).

Una volta sviluppate, le ho integrate all’interno dello stesso ebook.

In questo modo i lettori avranno un valido strumento per eseguire i loro ripassi e per memorizzarne meglio i contenuti.

Alessandro Cosimetti

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Più volte in questo blog ho scritto articoli riguardanti le tecniche di memorizzazione.

Abbiamo parlato di mappe mentali, di lettura rapida e di photoreading.

Ogni corso online qui a destra, riporta al suo interno una mappa mentale chiarificatrice e riassuntiva degli argomenti trattati.

Nello stesso ebook “I Tre Pilastri del Benessere Fisico” ho voluto riproporre la stessa tecnica, essendo una guida di oltre 200 pagine.

Sono strumenti semplici ma al tempo stesso davvero efficaci che ormai uso da circa due anni per studiare ed apprendere.

Cosa curiosa invece, è l’articolo che oggi ho letto riguardante un sistema di “ricarica del cervello”. Una sorta di caricatore per batteria.

Delle particolari scosse elettriche, migliorerebbero le peformance e la capacità di memorizzazione, rallentando al tempo stesso il processo di invecchiamento.

E’ una tecnica italiana, nata da Alberto Priori, direttore di un noto centro impegnato nelle ricerche per le neuronanotecnologie e nella neurostimolazione.

Sinceramente, preferisco continuare a considerare il cervello come un muscolo, che per svilupparsi e “fortificarsi” necessita soltanto di una costante ginnastica di qualità.

Alessandro Cosimetti

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Rievocazioni, stati d’animo, ricordi, emozioni che riaffiorano.

Ne ho parlato tante volte sul mio blog ed oggi, in particolare, più che mai sono costantemente esposto a questo processo mentale.

Accendo la tv, ascolto la radio, sfoglio un giornale.

Dieci anni fa è scomparso il più popolare cantautore italiano, colui che mediante le sue canzoni, ha attraversato e toccato i cuori di svariate generazioni.

Lucio Battisti per me è un vero e proprio collante, un’infinità di ponti e di collegamenti nella mia mente. Le sue canzoni sono veri e propri ancoraggi.

Ogni ascolto è un turbine di ricordi dall’infanzia, all’adolescenza fino ai giorni nostri.

In macchina con i miei genitori e i miei fratelli durante i viaggi verso i luoghi di villeggiatura.

Le prime strimpellate di chitarra ai tempi del liceo con i tre accordi de La Canzone del Sole.

Le infinite passeggiate a Roma con l’auricolare a riecheggiare i brani che noi tutti conosciamo.

Tra ancoraggi ed emozioni, intanto sono passati dieci anni, ed io non me ne sono neanche accorto.

Colpa anche delle sue canzoni vere opere d’arte senza tempo.

Alessandro Cosimetti

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Svuotare completamente Roma, non è cosa facile.

Comunque anche quest’anno nonostante le difficoltà economiche di molte famiglie, i soliti esodi vacanzieri non esiteranno a mancare.

Quindi, tanto per riallacciarmi alla frase d’inizio, come ogni anno, Roma rimarrà popolata soltanto da turisti.

Tra loro ci sarò anche io!

Chi mi conosce, sa che già dai tempi della mia permanenza in azienda, prenotavo le vacanze nei mesi di settembre e ottobre.

Ero solito lasciare il mese di agosto a completa disposizione del mio collega, che al contrario di me, doveva coordinarsi con le ferie della moglie.

E poi, se proprio devo dirtela tutta, partire quando tutti fanno ritorno è di una goduria pazzesca (non me ne vogliano coloro che si sentiranno chiamati in causa).

Cosa farò ad agosto a Roma?

Innanzi tutto con mio fratello metteremo a punto tutta una serie di iniziative per il nostro progetto relativo al settore dell’Automotive.

In secondo luogo mi potrò godere una delle mie più grandi passioni: la lettura.

Approfitterò della momentanea tranquillità urbana per fare un poco di Reading & Walk con le giuste precauzioni (evitando le ore di maggior calura).

In questi periodi mi viene sempre in mente il film di Dino Risi, “Il Sorpasso” con Vittorio Gassman.

Quest’anno, rispetto agli anni passati, molto probabilmente imbraccerò il mio portale e grazie alla connessione in “chiavetta” potrò leggermi anche qualche blog di mio gradimento all’aria aperta.

Scrutando il web, ho notato che non sarò l’unico che proseguirà a postare i propri articoli in questo periodo. Certamente ci sarà una flessione delle pubblicazioni.

Comunque sia, approfitterò della calma apparente, per leggermi qualche post arretrato.

Recentemente, ho scoperto il “fratello maggiore” di Crescita Interiore.

Sto parlando del blog di successo di Steve Pavlina, uno dei più riconosciuti blogger sul benessere fisico e la crescita personale.

Il suo blog ogni mese è visitato da 2milioni di lettori. Nel suo spazio web, ci sono oltre 700 articoli e svariati programmi audio.

La sua è una storia alquanto bizzarra in quanto iniziò ad interessarsi di crescita personale per curare la sua cleptomania, una problematica che in passato lo portò addirittura in carcere.

Leggendo la sua biografia ho notato vari punti in comune (a parte il carcere!), che riporto qui di seguito.

Steve: Ha studiato tecniche di gestione del tempo

Alessandro: Ho studiato tecniche di apprendimento dinamico, tra cui il photoreading

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Steve: Studia e pratica tutt’oggi Arti Marziali

Alessandro: A 10 anni ho cominciato a praticare judo

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Steve: Ha conseguito una laurea in scienze matematiche

Alessandro: Non sono laureato ma ho un diploma come perito meccanico (molta fisica e matematica)

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Steve: Ha adottato al 100% la dieta vegana (vegetariana)

Alessandro: Non sono vegetariano ma da 10 anni circa, seguo con scrupolosità la dieta a Zona (volendo possono praticarla anche i vegetariani)

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Steve: Ha partecipato a delle maratone (tra cui quella di Los Angeles)

Alessandro: Applico tecniche di allenamento per bodybuilder natural

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Steve: Offre contenuti gratuiti ai suoi lettori

Alessandro: Ti basta scrutare alla destra di questo blog!

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Steve: Nella sua promozione sul web, non ha speso un solo centesimo

Alessandro: Applico soltanto tecniche di indicizzazione organica (SEO)

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Steve: Studia ed utilizza in prima persona tutto ciò di cui parla o consiglia

Alessandro: Ho fatto della coerenza il mio marchio di fabbrica

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Steve: E’ autore di una serie di libri sul benessere e la crescita personale (presente anche su Amazon.com)

Alessandro: Ho scritto una serie di ebook, qualcuno offerto gratuitamente e altri “custoditi” nel cassetto. 

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Steve: E’ felicemente sposato

Alessandro: Su questo caro Steve mi sa tanto che non ci troveremo mai sulla stessa frequenza d’onda!

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Quello che ammiro del blog di Steve è lo spirito che lo contraddistingue e il fatto di sottolineare la stretta relazione che esiste tra il benessere fisico e quello economico.

Tutto ciò, è perfettamente in linea con il mio pensiero di sviluppo e crescita personale (leggi qui).

Un motivo per continuare con la stesura di questo blog!

Alessandro Cosimetti

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