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Come rendere un addio significativo

Che cosa è un addio?

L’addio è un rituale che segna una separazione immediata. Come esseri umani, tendiamo a distinguere un “grande addio” tra un “piccolo addio” (tipico di tutti i giorni). Entrambi questi addii hanno una componente nascosta: contengono una benedizione.

Tutti gli addii contengono una benedizione.

Strano a dirsi, ma gli addii sono una sorta di benedizione. Benediciamo l’altra persona invitandola ad andarsene o quanto meno a non fare più parte della nostra vita.

Al fine di rendere i nostri saluti una benedizione, tutto quello che dobbiamo fare è prestare attenzione al momento e creare l’intenzione di buona volontà nel nostro cuore. Non c’è bisogno di lasciare l’altra persona parlandogli di una benedizione.

Come rendere un addio significativo.

A seconda della cultura in cui vivi, ci sono molti modi per dire addio. In quelle latino americane (ma anche italiane), ci si abbraccia e si bacia durante l’addio. Nei paesi anglosassoni, le persone tendono ad essere più moderate. Molti dicono addio ai loro cari solo con un abbraccio, mentre i loro pensieri sono già al lavoro o nel centro commerciale.

Stare vicino alla persona amata per almeno un respiro completo.

Facciamo di ogni abbraccio un momento significativo. Avvisiamo il calore del loro corpo e sentiamo il respiro che scorre dentro e fuori. Questo è un ottimo modo per ricordare l’altra persona attraverso una connessione profonda.

Come congedarsi in una email.

Lo ammetto. Il saluto tramite email è stata una pratica più volte utilizzata in passato. I saluti tramite lettere o email hanno la stessa funzione degli addii. Di solito inviavo email firmate solo con “Ale”, “Alessandro” o “A.”

Di recente ho trovato un modo con cui richiamare una benedizione nascosta nella mia email evitando una chiusura “stucchevole”. Chiudo con il “bene”. Questo è l’abbreviazione di «che tu possa essere felice senza di me», che è una sorta di “gentilezza amorevole”.

Non uso termini diretti ed esaustivi. Soltanto nel mio cuore affermo la frase completa e sul serio. In fondo, sono contento se la mia benedizione rimane in parte nascosta.

Ogni fugace addio può rivelarsi un addio per sempre.

Gli incidenti spesso capitano quando meno ce lo aspettiamo.

Ecco un esempio: durante il militare salutai un ex commilitone che si congedava tre mesi prima di me. Lo salutai come si saluta un amico con la promessa di incontrarlo di nuovo.

Nonostante gli sms e le lettere che ci inviavamo (nel ‘98 le email erano ancora lontane) una sera, un sms mi tenne incollato sul letto: il mio amico si era improvvisamente spento a soli 25 anni.

Mi sento ancora rammarico quando penso all‘ultimo saluto di una persona che improvvisamente viene a mancare nella mia vita. Recentemente, mi è capitato nuovamente con un ex collega gravemente malato.

Da quel momento, mi concentro su ogni particolare – anche dinanzi una breve separazione – per dire addio in modo accorato, e celebrare una connessione nel migliore dei modi.

Alessandro Cosimetti

Un corso in miracoli

Siamo abituati a pensare ai miracoli come qualcosa di esoterico e irreale. Forse necessitiamo di un corso in miracoli, ma già Wikipedia ci offre una serie di interpretazioni di ciò che intendiamo per miracolo:

• Un evento imprevisto attribuito all’intervento divino.
• Un evento fortuito.
• Ogni evento statisticamente improbabile, ma positivo, come la sopravvivenza da una calamità naturale.
• Un evento considerato come una “meraviglia”, indipendentemente dalla sua probabilità, come la nascita.
• Sopravvivenza da una malattia terminale.
• Sfuggire a una situazione di pericolo di vita.
• Battere le probabilità.
• Alcune “coincidenze”.

In tutto questo, la cosa comune è un evento improbabile o imprevisto, o qualcosa che semplicemente sembra così incredibile come la nascita.

1. Il miracolo della vita.

Il miracolo più grande è che siete vivi e capaci di impegnarvi in questa conversazione con me. Basta pensare come sia possibile che una massa di carne e di sangue sia in grado di partecipare a quello che noi chiamiamo vita. Che cosa ci permette di sperimentare il mondo attraverso i nostri sensi?

Se non avete mai pensato alla vostra vita come un miracolo, prendetevi una pausa, adesso. Cos’è che fa andare il sangue attraverso il corpo e che cos’è l’intelligenza universale?

Com’è possibile che una zuppa di materiali organici si sia in qualche modo meravigliosamente evoluta? Tutto sembra accadere come per magia ma quasi mai ci soffermiamo a riflettere sul miracolo più grande.

2. Il miracolo dell’amore

L’amore è molto più grande di ciò che romanticamente sentiamo. È ciò che ci fa cantare, ballare e che ci rende veramente umani.

“Se non penserò all’amore, non sarò niente.” Paulo Coelho, scrittore brasiliano.

L’amore è la cosa più sorprendente nella nostra vita. È ciò per cui vale la pena vivere la vita. Le dimensioni delle nostre case, saldi bancari, la bellezza del nostro partner, la velocità della nostra vettura, tutte queste cose diventano insignificanti, quando ci troviamo di fronte il miracolo dell’amore.

“Dove c’è un grande amore ci sono sempre dei miracoli”.  Willa Cather.

L’amore porta ad altri miracoli, come la gentilezza. Avete notato quanto ci si senta grandi dopo, quando facciamo un atto del genere?

Grazie al miracolo del nostro amore, possiamo davvero trasformare il mondo. Anche un abbraccio, un tocco d’amore o anche un solo sorriso può causare il miracolo della guarigione altrui.

Ci sono così tante cose semplici che possiamo fare su base quotidiana per portare più amore nella nostra vita.

Così a partire da oggi, apprezzate e riconoscete tutto l’amore intorno a voi e in voi. Trovate il modo di diffondere il vostro amore attraverso la compassione e fate la differenza in pratica per coloro che vi circondano.

3. Il miracolo del corpo.

Per provare questa cosa che chiamiamo vita, abbiamo bisogno che il nostro corpo funzioni nel miglior modo possibile. I nostri corpi in qualche modo sostengono se stessi, crescono, si riparano e lottano per restare in vita fino alla fine.

Ci sono migliaia di miliardi di reazioni chimiche e di scambi in corso dentro di noi ogni secondo e tutto sembra funzionare come un orologio. Anche durante la malattia, i nostri corpi continuano a lottare e sostenere se stessi quasi come per magia.

La durata del nostro corpo è un miracolo di per sé. Pertanto, perché non impegnarsi e prendersi cura del proprio corpo?

Dovete soltanto cominciare a mettere in atto alcune semplici regole di vita e il vostro corpo miracolosamente comincerà  a sostenervi per il resto della vostra vita.

4. Il miracolo della natura.

Dove è possibile iniziare a esaltare la bellezza del nostro mondo naturale?

Cominciamo con uno dei simboli principali della bellezza nella nostra società: il fiore maestoso. Avete mai guardato un bel fiore da vicino e ammirato la sua magnificenza e simmetria?

“I miracoli della natura non sembrano miracoli perché sono così comuni.” Autore sconosciuto.

Un fiore, è solo un meraviglioso esempio di tutta la natura che rende la nostra Terra un luogo miracoloso. Guardate il cielo questa sera, e ammirate tutte le stelle che brillano intorno a voi.

Come fanno quei puntini di luce luminosa a rimanere lì? E chi vive lassù?

Tutto in natura è così bello nella propria simmetrica perfetta. E’ quasi come un artigiano universale, un maestro perennemente al lavoro.

A partire da oggi, vi prego di trascorrere qualche tempo in compagnia della natura quotidiana per apprezzare semplicemente il miracolo di ciò che sta intorno a voi. Dalla formica umile alla maestosa quercia. E poi per il resto della vostra vita, continuate ad essere in soggezione continua per la natura che vi circonda.

5. Il miracolo della vostra creatività.

Solo pochi anni fa, prima dell’avvento di Internet, sarebbe stato impossibile pensare a questa conversazione tra di noi attraverso la blogosfera.

Oggi, siamo in grado di inviare un singolo messaggio a migliaia di persone in tutto il mondo in pochi secondi. Come specie, siamo incredibilmente creativi e intelligenti, e qualche volta non sembra esserci fine a ciò che siamo capaci di creare.

Siete capaci di tanto e probabilmente molto di più di quanto state facendo. Si può letteralmente creare un miracolo se soltanto sceglieste di farlo.

Dal mio punto di vista, la sfida è quella di incanalare questa creatività in qualcosa che benefici di un bene maggiore.

Così a partire da oggi, aggiungete le vostre doti creative al lavoro e create i vostri miracoli per rendere il mondo un posto migliore.

“Ognuno di noi è un miracolo che non è mai accaduto prima e mai sarà ripetuto.” Anonimo.

E’ nelle vostre mani la possibilità di vedere la vita come esperienza miracolosa.

Alessandro Cosimetti

Al giorno d’oggi, credo sia quasi un’impresa, ritagliarsi uno spazio per se stessi e ancora di più un luogo. Me ne sono accorto da quando ho cominciato a mettere in pratica la meditazione.

Ora, sono convinto che tutti abbiano bisogno di un rifugio, uno spazio sicuro dove sentirsi i benvenuti e dove trovare riparo. Non parlo di un luogo dall’altra parte del mondo, ne tanto meno di un bosco o una grotta isolata dalla civiltà.

Spesso, basta davvero poco per sentirsi “a casa”.

Qual è il tuo rifugio?

Le seguenti domande ti aiuteranno a chiarire questa questione.

1. Cosa ti procura maggiormente gioia?
2. Dove ti senti più a tuo agio?
3. Dove ti senti particolarmente comodo?
4. Cosa ti fa sentire in tranquillità?
5. Cosa ti fa sentire libero?
6. Cosa ti fa sentire più creativo?
7. Cosa ti dà il coraggio di fare di più?

Erano queste le domande difficili a cui non potevi rispondere? Beh, credo che siano semplici ma al tempo stesso di grande utilità.

La pratica spirituale è un rifugio

Se si vuole trovare un rifugio che offre la facilità e la libertà, puoi provare la pratica spirituale. Con la meditazione si apre e ammorbidire il cuore, permettendo un profondo collegamento con l’intero universo.

“La libertà è una nuova religione, la religione del nostro tempo.”

Heinrich Heine (1797-1856), poeta drammaturgo e saggista tedesco.

Alessandro Cosimetti