Ancorare un luogo
Leggo spesso le notizie sul portale dell’Ansa, per trarre gli spunti per i miei post, proprio dalla realtà in cui viviamo.
Quest’oggi, è balzato ai miei occhi un articolo in cui si parla di relazione tra luoghi e stati d’animo e di come i primi molto spesso riescano a decretare quest’ultimi in maniera talmente sistematica da penalizzare quotidianamente la vita di molti di noi.
In PNL, si parla di ancoraggi, ossia l’associazione di un evento esterno con un nostro stato d’animo, positivo o negativo che sia.
E’ esattamente come un meccanismo meccanico, ed una volta collaudato, seppure involontariamente, verrà a farci visita anche nei momenti meno opportuni.Voglio farti subito un esempio.
Ti capita mai di ascoltare una canzone e immediatamente pensare ad una persona o ad un certo evento della tua vita?
Un altro esempio potrebbe essere quello di captare un certo profumo e notare che subito la nostra mente ci riconduce a quella situazione particolare.
Molte volte questi ancoraggi avvengono quando meno te lo aspetti e spesso essendo di varia natura (brutti o bei ricordi) possono anche penalizzarci pesantemente.
Ti ripeto, è un meccanismo automatico, il suo input necessita soltanto di un segnale esterno (auditivo, olfattivo, visivo, ecc.).
Una volta arrivato, ecco sopraggiungere quel pensiero, che in realtà vorremmo non facesse più parte di noi, qualora fosse spiacevole. Cito qui di seguito l’articolo in questione in modo da riprendere il discorso successivamente:
Depressione? in casa, chiesa, ufficio Indagine Riza, solo il 9% sta male per problemi d’amore
(ANSA) - ROMA, 9 SET -Per gli italiani camera da letto e chiese sono luoghi a rischio di depressione. Ma anche uffici, centri commerciali e addirittura discoteche. Lo rivela un’indagine di Riza Psicosomatica. Sono 2 su 3 gli italiani il cui umore viene influenzato dal luogo in cui si trovano. Palestra, parrucchiere e parco sono un toccasana per lo spirito. Fatto sorprendente, i problemi di cuore sono tra le ultime cause di malessere: solo il 9% degli italiani soffre di depressione dopo i tradimenti del partner.
Anche i luoghi dove ci muoviamo e viviamo, sono delle perfette ancore. Negli uffici ci sono migliaia di persone che ne soffrono.
Tutto ha inizio dal fatto che molti di loro non amano il lavoro che svolgono e quindi nutrono un profondo senso di intolleranza e sofferenza nello stare otto (o anche di più) ore al girono a svolgerlo.
Automaticamente il nostro inconscio non farà altro che attribuire all’ufficio (ma anche a qualsiasi altro luogo di lavoro non di nostro gradimento) una sensazione di frustrazione, malessere, noia, apatica, ecc.
Cosa credi che accadrà ogni volta che si andrà a mettere semplicemente il piede dentro la stanza?
Semplice, scatterà un’ancora, generata dall’associazione dello stato d’animo negativo con l’ufficio. Basterà entrarci ed ogni volta verremo assaliti da tutte le sensazioni penalizzanti che abbiamo citato poco fa.
La PNL, ci ricorda che la “mappa non è il territorio” per dire appunto che la realtà non è altro che una percezione personale e non oggettiva.
Quel che io vedo, potrebbe non rappresentare e suscitare le stesse emozioni e sensazioni per qualcun’altro. Siamo differenti, ognuno elabora a modo suo i segnali e le informazioni che ci arrivano dall’esterno e ne fa un uso differente.
C’è chi si farà sopraffare e chi invece le rielaborerà, a proprio vantaggio.
Non per niente, come ci ricorda l’articolo, la palestra, il parrucchiere ed il parco, sono invece luoghi che ci infondono serenità , gioia e spensieratezza e questo semplicemente dal fatto che noi stessi abbiamo dato a loro questi significati.
Ogni volta che staremo lì, rivivremo sensazioni di benessere e di piacere. Imparare a gestirle si può, basta utilizzare il nostro cervello in maniera più proficua.In questo caso le ancore saranno un valido aiuto per vivere in serenità!
Alessandro Cosimetti
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Tags: ancoraggio, pnl
