Rompere e ricostruire nuovi Schemi Mentali
Ci sono azioni che il nostro cervello comanda direttamente al nostro corpo. Nascono dall’esperienza, dalla consapevolezza, da un riscontro del passato.
La mente le assimila, le elabora e ne trae un insegnamento che richiama in altri momenti della vita.
Sono sicuro, che se ti avessi davanti, e ti mostrassi un fiammifero acceso, molto probabilmente non ti susciterei nessuna particolare sensazione.
Ma, se tentassi di avvicinarmi con il fiammifero alla tua mano, istintivamente ti allontaneresti. Perchè?
Semplice, sai che il fuco potrebbe scottarti. Hai già vissuto questa esperienza (sgradevole) e stai bene attento a viverla di nuovo (salvo distrazioni).
Un semplice gesto, un solo impulso e il tuo cervello impara la lezione per tutto il resto della sua esistenza.
Eppure, non riusciamo a riproporre lo stesso meccanismo nelle altre situazioni della nostra vita. Facciamo un lavoro che non ci piace, ne siamo consapevoli, ma non facciamo nulla per cambiare.
Davanti allo specchio non ci piacciamo, siamo consapevoli che la cosa ci stia facendo soffrire. Sappiamo anche che continuando a mantenere inalterate le nostre abitudini, non cambierà nulla. Eppure non muoviamo neanche un dito, per risolvere questa problematica.
I vecchi schemi mentali, di tipo limitante, non fanno altro che farci cadere continuamente, in quella che solitamente viene definita come la “trappola delle obiezioni”.
Ci limitiamo, ogni volta che, costruiamo e riviviamo tutti gli schemi mentali che siamo stati in grado di produrre.
Il risultato di questo fenomeno, è quello di non tenere conto di tutte le opzioni che la vita ci offre nel suo percorso. Riusciamo a vedere soltanto ciò che ci limita, trascurando tutte le alternative e le varianti, che viceversa potremmo prendere in considerazione.
Spesso l’effetto dell’autosabotaggio, porta la nostra mente a decretare una identità ed un ruolo, che altri ci hanno cucito addosso o che noi stessi, senza motivo, ci siamo confezionati, nonostante la sua presenza, non sia di nostro gradimento.
Quello che dovremmo fare, è ricostruire la nostra realtà, ma prima ancora dobbiamo “rompere” i nostri vecchi schemi mentali.
Alessandro Cosimetti
http://www.abitudini-rompere-schemi-mentali-limitanti.eoltt.com
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Tags: crescita personale
