Fare luce sulla paura. Consapevolezza e piano d’azione
10 febbraio 2009 | 
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Non intendo esporti un articolo generico sulla paura. Non parleremo della paura dei ragni, dell’altezza o dell’acqua, ma bensì di un altro tipo di timore.
Certamente nella nostra vita dobbiamo far fronte anche a questo tipo di paura, ma prenditi qualche minuto e pensa a quelle che ad oggi ti hanno limitato nella vita.
Paura dei debiti? Qualche problema finanziario? Paura di giungere all’età pensionistica senza alcuna garanzia?
Forse i tuoi pensieri sono focalizzati sulla paura della salute. Fumi troppo? Mangi più del dovuto? Mancanza di tempo per eseguire esercizi fisici?
E i tuoi rapporti personali, come vanno? Stai vivendo una relazione burrascosa? Credi di perdere tempo con la persona che hai accanto in questo momento?
Certo anche il lavoro fa leva sulla paura di un essere umano. Hai un progetto oramai da troppo tempo chiuso nel cassetto dei sogni?
Insomma potrebbe essere qualsiasi cosa ma la gran parte delle persone tende sempre a oscurarle, coprirle, ignorarne l’esistenza.
I timori su di noi hanno il potere di nascondersi nelle nostre tenebre e intimidirci continuamente. C’è un famoso detto che dice: “Non abbiamo nulla da temere se non la stessa paura”.
La soluzione è un po’ di luce sulla paura per toglierli il potere che ha su di noi.
Certo i problemi persistono e non svaniscono all’istante ma la consapevolezza acquisita ci aiuterà a escogitare azioni e strategie d’attuare.
Siediti e pensa quale sia la tua paura più grande. Scrivila su di un foglio nei minimi dettagli e se anche la cosa può sembrarti stupida servirà per vedere i tuoi timori con più chiarezza.
Se lo scenario che ti si presenta è davvero terribile non esitare a chiedere aiuto. Parlane con qualcuno, magari con un membro della famiglia. Volendo anche un amico online.
Condividere i tuoi pensieri con qualcun altro è un modo per fare luce sulla paura. Una volta osservata è necessario stabilire un piano d’azione. Devi agire!
Ad esempio sul proprio bilancio finanziario familiare, potresti elencare le spese di gestione della casa ed eventualmente eliminare quelle di poca importanza (il superfluo). Un abuso di carta di credito? Abiti firmati? Inutili elettrodomestici?
Cerca di prendere seri provvedimenti. Questa sarà l’ultima azione per inchiodare la tua paura.
E’ importante prendere coscienza dei propri timori, quanto imparare a riconoscerli. E’ quando lasciamo le nostre paure completamente nel buio, quando facciamo del nostro meglio per ignorarle che hanno maggior potere su di noi.
Hai bisogno di fare luce sulla paura? Se si, quale?
Alessandro Cosimetti
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