Aerobica ad Alta Intensità: Da ebook a video
Tempo fa, su richiesta dei partecipanti di un forum, realizzai la guida “Come bruciare il grasso in meno di 15 minuti”.
L’idea venne dalle loro continue richieste di aiuto e di supporto sull’attività aerobica.
Notavo nei loro commenti gli errori di chi si allena senza avere una vera e propria strategia.
Si, hai capito bene, per ottenere risultati nel fitness devi avere un piano da seguire.
Non basta sudare ed avere la maglietta inzuppata, per innescare il meccanismo del dimagrimento.
Innanzi tutto devi sapere come funziona il corpo e come avvengono determinati meccanismi al suo interno (biochimica).
Soltanto così, sarai capace di attivare determinati processi, per raggiungere la tanto desiderata forma fisica.
I partecipanti del forum, non facevano altro che raccontare ed elencare tutti gli esercizi che eseguivano sui cardio macchinari.
Passavano dal tapis roulant, alla cyclette, al vogatore. Il tutto, nella stessa sessione di allenamento.
Avevo già capito quale fosse la loro convinzione in merito al dimagrimento. In questo caso, sono sempre solito chiedere quale sia il l’obiettivo che si vuole raggiungere, ponendo la seguente domanda:
“Esegui attività aerobica per dimagrire o per incrementare le tue capacità polmonari e la tua resistenza alla fatica?”
Inutile dirti, che quasi il 90% delle persone che frequentano la sala cardio di una palestra, lo fa esclusivamente per dimagrire.
A questo punto è alquanto logica e scontata la seguente domanda:
“Ma, se vuoi soltanto dimagrire, perchè te ne stai tutto quel tempo sopra i macchinari..?”
Cominciai quindi, a dare consigli e a spiegare quello che facevo io per stare in forma. Inutile dirti che tramite forum, la cosa era alquanto ardua. Spesso si rischia di tralasciare qualche concetto importante.
Quindi, decisi di scrivere la guida, e di renderla gratuita sul web.
Ho ricevuto molte testimonianze di persone desiderose di mettere subito in pratica il metodo. Avevo fatto chiarezza in loro su determinati punti.
Ero sicuro che avrebbe funzionato e questo perchè il metodo in questione, è ciò che applico da quasi sette anni, con ottimi risultati.
Non tutto però, filò liscio come l’olio.
Per quanto la guida potesse essere chiara, semplice nei contenuti, con delle tabelle di riferimento, non tutti comprendevano questa strategia.
Ho sempre risposto a tutte le persone che mi contattavano tramite email ed in ognuna di loro, notato le stesse difficoltà.
Quello di cui avevano bisogno, era un modello di riferimento. Insomma il semplice leggere non era sufficiente.
A questo punto, arrivati nel 2008, anche io mi sono convinto che il formato ebook, non regge assolutamente il confronto con quello video.
Oggi realizzarli e diffonderli non è cosa impossibile (guarda YouTube).
Insomma, ho deciso di tramutare la guida in un video-tutorial.
Naturalmente la versione video del metodo dell’Alta Intensità Intervallata verrà data gratuitamente esattamente come quella in formato ebook.
Sono sicuro che saprà coinvolgerti molto di più del suo precedessore (è praticamente impossibile il contrario!).
Con estrema facilità, potrai mettere in pratica questo eccezionale metodo per trasformare il tuo corpo in una perfetta macchina brucia grassi.
Se ancora non hai posto la tua attenzione sulla questione, potrai anche testare la differenza tra un ebook ed un video e trarre le tue conclusioni.
Alessandro Cosimetti
http://www.aerobica-alta-intenista-ebook-video.eoltt.com
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