Rilassamento: Benessere fisico e mentale
Il rilassamento è la pratica adottata per raggiungere uno stato di pace e serenità fisica, ma soprattutto mentale.
Quest’ultimo aspetto è di vitale importanza, perchè senza una pace interiore molto difficilmente potremmo rendere efficiente il nostro corpo.
Anzi, sarebbe corretto dire che quando la nostra mente non è sovraffollata da pensieri negativi, anche il nostro corpo ne trae degli enormi vantaggi.
Un prova tangibile, di quest’ultimo concetto è la postura e la fisiologia di chi, ad esempio ha il morale letteralmente a terra (spalle curve, testa china, sguardo perso, ecc.).
Lo stato Alfa, è una condizione di rilassamento profondo ma vigile, con cui si ottimizza la capacità di raggiungere il benessere psicofisico e di utilizzare al meglio tutte le nostre abilità mentali.
A volte anche pochi minuti di stato Alfa, possono apportare una inifinità di vantaggi, come ad esempio un maggiore equilibrio del sistema immunitario, migliorare la circolazione sanguigna, la pressione arteriosa, digestione, il dimagrimento ed altro ancora.
A questo punto potremmo dire, con assoluta certezza, che il rilassamento è una pratica con cui raggiungere il benessere fisico, mentale ed un maggiore equilibrio interiore.
Spesso non ci rendiamo conto di quanto possa essere efficace, creativa ed intuitiva la nostra mente fintanto non entriamo in uno stato di “grazia” psicologica.
Alessandro Cosimetti
http://www.rilassamento-benessere-psicofisico-mentale.eoltt.com
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Tags: benessere fisico
aprile 28th, 2008 at 2:51 pm
La cosa sconcertante è che al giorno d’oggi spesso non si trova neanche il tempo per “rilassarsi” e raggiungere il proprio stato alfa…
Assurdo quanto siamo “pieni” fuori ma alla fine della giornata, spesso “vuoti” dentro…
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aprile 28th, 2008 at 5:04 pm
Hai perfettamente ragione Gaetano, ed è proprio per questo che è molto importante capire come enfatizzare quei pochi momenti a nostra disposizione.
Alessandro
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