Recenti studi condotti su tremila impiegati svedesi, dimostrano come il rapporto tra lavoratore e capo ufficio, sia tra le maggiori cause di infarto del primo, soprattutto quando il proprio responsabile è un ingrato maleducato ed incompetente.

Sabato parteciperò all’evento di Roma del gruppo nato su Facebook “Io non voglio il post fisso, voglio guadagnare” ed inevitabilmente in questa settimana la mia mente - e i miei articoli - sono centrati su questa giornata.

Quando sei focalizzato su una certa cosa, cominci a vedere ed ascoltare in funzione di essa. Ultimamente i servizi del telegiornale che maggiormente catalizzano la mia attenzione sono proprio quelli relativi al lavoro e all’imprenditoria. Stessa cosa per gli articoli degli altri blog che sono solito leggere durante la giornata.

A distanza di circa due anni, dopo averne trascorso otto, come dipendente, davvero non riuscirei a vedermi nuovamente in azienda sotto le direttive di un capo ufficio.

Quando quest’ultimo riesce soltanto a farti sentire un incapace, allora le probabilità che il tuo cuore possa ammalarsi, aumentano, eccome.

Se ancora non l’hai provato sulla tua pelle, aspetta di ritrovarti otto ore al giorno, per cinque giorni a settimana, per quattro settimane al mese con un capo ufficio che detesti.

L’immagine che ho di un capo ufficio stressante, è quella di John Jonah Jameson, l’editore del giornale dove lavorava Peter Parker (meglio conosciuto come Spiderman) alla quale mi sono ispirato per la foto di questo articolo.

Alessandro Cosimetti

La bicicletta pieghevole è la migliore soluzione per il traffico urbano e per combattere lo stress delle grandi metropoli.

Il National Institute for Health and Clinical Excellence invita i dirigenti delle aziende britanniche a promuovere sul luogo di lavoro l’attività fisica e l’uso della bicicletta a discapito dell’automobile.

Conosco molte persone che si recano sul luogo di lavoro con questo mezzo di trasporto e non tardano a manifestare i benefici che riscontrano in molteplici aspetti della loro vita.

Innanzi tutto un notevole risparmio sulla spesa del carburante, sempre più incidente nei bilanci di fine mese. La bicicletta pieghevole ad esempio, può essere utilizzata insieme ad altri mezzi di trasporto pubblici.

Ricordo ancora la dipendente della World Food And Programme (confinava con l’azienda in cui lavoravo) che prendeva il mio stesso treno. Si recava alla stazione con la bicicletta pieghevole e quando saliva sul vagone, la ripiegava e la infilava in una sacca speciale, occupando lo stesso spazio di una comune borsa da viaggi.

In questo modo possiamo ridurre l’uso dell’auto soltanto nei momenti in cui davvero non se ne potrebbe fare a meno (pioggia, grandine, neve).

L’uso della bicicletta, insieme ad altri piccoli accorgimenti, possono migliorare notevolmente il nostro benessere fisico. Possiamo anche ridurre l’utilizzo dell’ascensore, delle scale mobili a favore di una maggiore attività fisica, iniziando proprio dalle nostre abitudini quotidiane.

La bicicletta pieghevole oltretutto ci evita di impazzire nella ricerca di un parcheggio, ed io che abito al centro storico di Roma, so quanto sia difficoltoso.

Alessandro Cosimetti

Lo stress è deleterio per il nostro organismo, in quanto rallenta la capacità di decisione, la lucidità mentale, l’equilibrio psichico.

Lo stress non si limita soltanto agli aspetti sopracitati, ma ad esempio colpisce anche il nostro corpo. In fase di stress, la massa muscolare, viene disgregata a causa di un eccessiva produzione dell’ormone cortisolo (effetto catabolico).

Lo stress è come un nemico silenzioso, non si fa vedere ai nostri occhi, ma è presente con tutte le problematiche che ne consegue.

Gli esperti riuniti a Roma, per il Congresso nazionale della Società italiana di psiconeuroendocrinoimmunologia (Sipnei) sostengono che le tecniche meditative per la gestione dello stress hanno effetti positivi sull’espressione dei nostri geni.

Maggiori benefici, sono riscontrabili coadiuvandole, con una corretta alimentazione, ricca di pesce e verdura e ad una regolare attività fisica.

Questo perfetto mix di pratiche (meditazione, alimentazione e movimento) favoriscono la produzione di BDNF (fattore nervoso di derivazione cerebrale) un potente stimolante dei geni celebrali.

Alessandro Cosimetti